CROSS TRAINING

Cross Training on toiminnallista harjoittelua erilaisia välineitä apuna käyttäen. Treeneissä kuormitetaan koko kehoa eikä vain yhtä tiettyä lihasta ja harjoitetaan monipuolisesti kaikkia kunnon eri osa-alueita, kuten lihasvoimaa, kestävyyttä, notkeutta, nopeutta sekä räjähtävyyttä. Tunneille ovat tervetulleita kaikki ikään ja kokoon katsomatta, sillä harjoituksia pystyy tekemään oman kuntotason mukaan ja liikkeitä voidaan soveltaa helposta haastavaan. Kannustava ryhmähenki on kaiken a ja o ja ryhmässä treenatessa itsestäänkin saa enemmän irti.