GOFLO

GoFLO

Jos normaalisti pystyt punnertamaan kerran, tässä treenissä pystyt punnertamaan 10 kertaa! Kattoon kiinnitettyjen joustavien GoFlo -köysien avulla teet yhden tunnin aikana yli 500 toistoa koko keholle. Tunnilla tehdään joustavien köysien kanssa erilaisia sykettä nostavia harjoituksia sekä lihaskunto- ja venyttelyliikkeitä, joissa jokaisessa käytät tehokkaalla tavalla jalka, selkä, käsi, vatsa- ja pakaralihaksia. Lajissa ohjaaja ei ole perinteisesti edessä, vaan kiertää liikkujien joukossa opastamassa liikkeissä, joten jokainen voi tehdä omaan tahtiin. GoFlo:ta ei suositella raskaana oleville ja köysien kantavuus on 130kg.