HIIT

Rasvanpolttoa tehostava HIIT treeni noudattaa selkeää kaavaa eikä sisällä askelsarjoja tai rytmiin tekemistä. Kaikki liikkeet pystytään varioimaan jokaiselle osallistujalle sopiviksi ja ne voidaan toteuttaa oman kehon painolla tai kevyillä lisäpainoilla. Tunnin tavoitteena on sykekunnon kohoaminen, ketteryyden ja lihaskestävyyden parantaminen.