STRETCHING
STRETCHING
Rauhallinen on 45 minuutin venyttelytunti, jonka tavoitteena on lisätä liikkuvuutta ja laukaista lihasjännityksiä. Tunnille tarvitset mukaan treenivaatteiden lisäksi vesipullon.
Rauhallinen on 45 minuutin venyttelytunti, jonka tavoitteena on lisätä liikkuvuutta ja laukaista lihasjännityksiä. Tunnille tarvitset mukaan treenivaatteiden lisäksi vesipullon.